心理学博士的考前焦虑缓解5步法（附音频指导）

1. 个人故事：考前焦虑的挑战1.1 我的焦虑体验考前焦虑对我来说，就像一场无形的风暴，它悄无声息地侵蚀着我的平静。每当考试临近，那种紧张和不安的感觉就会像潮水般涌来，让我难以自拔。我记得有一次，考试前的几周，我...

阅读全文 笃实好学 17 次浏览 2025-02-27 学习模式